Tags: Mejorar la salud

¿Cómo podemos ser más longevos?

Todos queremos ser más longevos y, aunque esta circunstancia depende de nuestra genética, también podemos ayudar a nuestro organismo. Para ello, uno de los consejos que os damos es practicar ejercicio de forma regular. No es necesario machacarse en el gimnasio, basta con salir a caminar tres veces a la semana. Otro consejo es hidratarnos…