Cómo evitar el hipo

evitar el hipoEvitar el hipo es uno de los consejos más buscado por los internautas. Evitar que ocurra es complicado, pero sí hay remedios para hacer que pase rápidamente.

El hipo es una contracción intermitente que se produce en el diafragma de forma involuntaria. No es peligroso ni mucho menos grave, pero sí resulta molesto y muchas veces inoportuno.

El músculo del diafragma ayuda a los pulmones a inhalar y expulsar el aire durante la respiración. A veces el diafragma desciende de forma brusca haciendo que el aire entre de golpe en la laringe. Como consecuencia, las cuerdas vocales se cierran provocando su peculiar sonido.

Para evitar el hipo hay que seguir una serie de consejos:

  • Comer despacio, llevando pequeñas cantidades a la boca.
  • Mantener los nervios a raya, ya que puede producirse en momentos de nerviosismo e irritación.
  • Mantener una buena salud estomacal, ya que también está relacionado con trastornos digestivos.

Cuando el hipo se produce, podemos seguir estos consejos:

  • El más recomendable es relajar el diafragma. Para ello, hay que regular la respiración y practicar lentamente la respiración diafragmática.
  • Aguantar la respiración el máximo tiempo posible.
  • Dar pequeños golpes en la espalda.
  • Respirar dentro de una bolsa de papel.
  • Beber un vaso de agua fría.
  • Beber agua a pequeños sorbos, contando como mínimo siete.
  • Si el hipo se vuelve persistente puede durar desde 48 horas hasta semanas. En este caso, conviene acudir lo antes posible al médico.

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